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2014年9月29日 (月)

シューズの紐の結び方

アシックスのお店でシューズの紐の結び方を教わった。

つま先の辺りは緩めで、土踏まずの辺りからきつく締める・・・。こうするとつま先が動きやすく、土踏まずのアーチが高く安定するらしい。(理由はうろ覚え)

10年以上走っていて初めて知る方法である。

で、今日その結び方で走ってみた。

確かに土踏まずが安定しているような気がする。ちょっと靴を履くとき面倒だけど、しばらく試してみよう。

本日12kmをキロ5分58秒。眠くてだるくて最初の1kmは6分45秒くらい。そこからわりと調子よく走れた。

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