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2014年7月27日 (日)

20km

を7分15秒。なんとかかんとか、である。13kmで自販機給水。

 ランナーズのサブスリーを目指している人(ベストタイムがほぼ私と同じくらい)のトレーニングを読んだが、キロ4分ぐらいで1km走り、それから4分15秒で12~13km、とあったが・・。

 練習で10km以上4分15秒で走れたことはない。5kmでも・・いや3kmでもないかも。

 まあ、だからサブスリーではないのだが、4分20秒でもきつい。

 ましてこの時期キロ6分もままならん。

 毎度のことながら、どうなるんだろうと思ってしまう。

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