6月終了

　本日１２ｋｍ。疲れていたのだが、平地ではなく坂道を走る。

　すると、下りでわりと軽快に走れた。キロ6分28秒。今日の疲労度ならキロ7分を切るぐらいのペースだと思ったのだが。

　今月は忙しかった。

プリンス・オブ・エジプト

　忙しい最中ディズニーアニメ『プリンス・オブ・エジプト』を見・・・・・る。スピルバーグも係っている作品である。

　モーセが登場する旧約聖書の「出エジプト記」の話である。ｗｉｋｉで調べるとわりかしヒットしたようである。

　が・・・・途中までは何とか見れたのだが、あとは退屈してしまった。ミュージカル風の音楽にもさほど印象に残らず・・。　同じディズニーでも『ホカポンタス』の方が見れた。

　で、アメリカというか西洋というかキリスト教徒？ユダヤ教徒？にとってこういう話はお馴染みの話なのだろうか？いや、イスラム教徒も聖書は重要なので、世界では一般常識のお話なんだろうか？

　んで、現代のエジプト人が見たらこの話はどうなんだろう？支配者であるエジプト人が奴隷としてこき使っているヘブライ人（ユダヤ人）に最終的には痛い目にあわされるのだが。

　昔のことなので特に何も思わないのか？いろいろと考えさせられた映画であった。

金曜は走れず。土曜は２０ｋｍ。6分30秒。本日は何とか３０ｋｍ。１６ｋｍで家で給水。２４ｋｍで自販機で給水。キロ7分10秒。

　あー、ａｍａｚｏｎで見たらえらい高評価で賞賛コメントがたくさんあった。なるほどなー。

11ｋｍ

　キロ6分。とりあえず時間を確保して走ったっていう感じ。

20ｋｍ

　キロ6分54秒。13ｋｍで給水。いまだに100円の自販機が練習コース上にあり嬉しい。

ほんまにゆっくり

　昨日は仕事で走れず・・というより雨が降ってたな。

　本日は夕方からＬＳＤ。ちと用事があったため2時間と限定して。キロ7分24秒の１６ｋｍだった。

　ガソリンが高くなり燃費に気をつけて運転している。えらいもんで気をつけるとそれないりに燃費がよくなる。リッター１６～１７ｋｍ台だったのが、今では１８．２ｋｍ。

　ランニングも効率よく走るためには徐々になんだろうけどねー、

疲労回復

　はどうすればいいのだろうか？走って疲労が蓄積しているわけではない。諸々のことで披露が蓄積している。

　昨日のペース走が挫折したので、今日は・・とも思ったが、体も重くキロ6分ぐらいで、と思い走り出す。最初は5分50秒だったが、６ｋｍ過ぎから5分41秒と徐々にペースが上がり、最終的には１５ｋｍを5分36秒。何とかペースダウンせずに走れた。

　が、前のペース走よりキロ1分も遅い。体調かたまたまかよーわからんが、安定して走れないといけんよなあ。

無理だった・・。

今日は時間がないので１０ｋｍのペース走をしようと思ったが・・・。

　前回4分37秒で１５ｋｍできたので、35秒以内で１０ｋｍと思い走り出す。２ｋｍが4分31秒。

　しかし、この後疲れて３．５ｋｍで4分37秒・・。ここで「もう無理」ということでジョグに切り替える。設定が無理だったんだなあ・・。

　結局疲れと時間がないので6.5ｋｍ。

このご時勢に・・

　ちと通勤するのが早くなった。車で駅に向かっていると、ほぼ同じ時間で決まって信号待ちしている人がいる。

　この人がすごいのである。どういえばいいのだろう？「野人」ということなんだろうか？ホームレスではない。

　ややジャージというか、スポーツ系の服。容貌は髭をたくわている。傲慢な顔つき。

　そして、このご時勢に、くわえタバコでスパスパ歩いているのだ。結構なヘビースモーカと見た。一応、形態灰皿的なものは持っているように見えた。（単に缶コーヒーを持っていただけかもしれん）

　見るたびに「うわー、俺と真逆な人なんだろうなあ・・」と思ってしまう。

　忙しくて2日走れず。今日１３ｋｍをキロ6分49秒で。

勝った！

　やっとカープが連敗脱出！

今年は調子が良かったので、期待値が上がりすぎた。その反動から連敗になると「あああ、また最下位争いか・・。」と思ってしまったが、よく考えればまだまだ貯金がある状態。

　とはいうものの投壊状態である・・。

　昨日は30ｋｍをキロ6分37秒。給水は自販機2回。

　本日は21ｋｍをキロ6分16秒。給水は自販機1回。この週末で体重が結構落ちた。水分ばかりだけど。

15ｋｍ

久々にペース走。4分25秒～4分41秒。最終的にキロ4分36秒。

昨日走ってないせいか、しんどかったがわりと走れた。

疲労？

一昨日は、突発的なことが起こり走れず。

昨日は走り出したら土砂降りとなり、「もう濡れたけー、えーわ～い」と１５ｋｍ。6分51秒。

　本日、どうにもこうにも疲れてパス。ここのところ、ハードな仕事をしているわけでもないのにどうも疲れがとれない。具体的にいうと、眠気がひどい。

　目の疲れか？と思い目薬を購入。目薬を日常的に使用してみようと思ったのは初めてである。薬局で薦められたのが「ロートゴールド４０」。使ったらすっきりした。

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トロイ

を見る。昨日だが。

　多くの人がそう思っているらしいのだが、この映画、題名は「アキレス」の方がふさわしい気がする。「トロイ」の方がネームバリューがあるのか。

　ストーリーを書くとネタバレになるのでやめるが、展開はほぼ神話の「イリアス」に準じており、神々ではなく人間が演じてるということ。それと、ヘクトルは胃に穴が開くような立場である。

　でー、これを見る前に調べたら、ブラッドピットらの「濡れ場」があるのがわかった。

　が、ＤＶＤではカットされていた。もう1つのバージョンもあり（ディレクターズカット版）そっちの方はあるらしい・・・。

　でー、このシーンはカットされてもストーリには影響なかったように思うのだが、何でそういうシーンがあるのだろう？女性向けなのだろうか？

　でー、さらに何でこういうシーンを「濡れ場」というのか？と思って調べたら意外な事実がわかった。これはまた後日に・・・。

　本日１２ｋｍ。キロ6分14秒。

トリテツ

　昨日、市内へ出かける用事があったのだが、2号線沿いに、いつもにも増して、ずら～りとトリテツ達が集合していた。路上に放置してある自動車のナンバーもいろいろであり、「わ」ナンバーもあった。

　「なんじゃらほい？」と思ったが、本日調べてみるとこれだった。

https://www.westjr.co.jp/press/article/2014/05/page_5621.html

　本日はリフォーム業者が休み。んで３０ｋｍ走る。１６ｋｍで給水。給水前キロ6分34秒。給水後キロ6分14秒。あ、２５ｋｍでも給水。

　今週はリフォームで思うように走れなかった。エコキュート・・・どの設定が一番節約にあるのだ？

リフォーム

　の「正しい過ごし方」とは何だろう？

　「正しい」ちゅうか、家の中に業者さんが入ってきて、その間何をしているか・・ということなんだが。

　風呂は昨日で完成したのだが、本日は洗面台あたりを作業中。

　さすがに走りに出かけて、帰ってきて、その間を通って「すんません、シャワー浴びるんで。」というわけにもいかない。

　本を読むぐらいしかないのだが、ちょっと図書館にもいけてないのでがっつり読む本もない・・。

　業者さんに「ザンビア戦は？」って聞かれたので、テレビでサッカー流してる。関心がないので「もうワールドカップ始まったんですか？」と大間抜けなことを言った。

　さっき点とられた。

風呂が消えた！

　リフォームが始まった。帰ってみたら風呂が消えていた。もぬけの殻。

　んで、スーパー銭湯へ。久々のサウナが気持ちいい。明日もスーパー銭湯。

　昨日はほんまに疲れたので走る時間はあったが休養。

　本日も休養。

生卵

　またまたナイトスクープネタで申し訳ない。（誰に謝ってるんだ？）

　先週のナイトスクープで「生卵を握りつぶすことができない・・・」というのを見て、やってみた。

　万が一を考えてフライパンの上でである。

　つぶれんかった。ナイトスクープどおりである。これを読んだ人は勇気を出してやってみよう！

　今日は１２ｋｍをキロ6分58秒。眠かった～。

『探偵！ナイトスクープ

アホの遺伝子』（松本修著）を読む。

　ナイトスクープは、いまさらなんだけどここ2年ぐらいからきちんと見るようになった。見逃すと残念に思う番組である。

　この中には過去の面白そうな作品がたくさんある。そのなかの一つ、「おじいちゃんはルー大柴」

　昨日は３０ｋｍ。途中お腹が痛くてトイレに4回行った。無理矢理の３０ｋｍである。キロ7分ぐらい。

　本日２０ｋｍ。昨日の疲れかキロ7分16秒。