ペース走

いつもの１５ｋｍ。

　最初の６ｋｍが5分06秒、１１ｋｍで4分59秒、最終的に4分56秒。もうちょっと細かくいうと、最初の２ｋｍが5分11秒くらい。ラスト１ｋｍで余裕があってキロ4分33秒。

　やっぱ、最初から5分ペースでいけて１０ｋｍまでそれを維持して、残り５ｋｍでペースを上げたいのだが、どうも最初は「だっるー」という状態なのである。