やれやれ

　金曜は用事があって走れず。

　土曜は３０ｋｍ。狙ったわけではないのだが、昨日休養したのがよかったのか結果的にキロ6分。18ｋｍと２５ｋｍで給水。

　日曜は２１ｋｍ。昨日の疲れがあり、ＬＳＤのつもりでキロ7分を目指して走るが、結果的にはキロ7分15秒。

　んで、夜はいつものマッサージに行く。左お尻から太もも裏が固まった感じがしたのだが、それは足の指がガチガチになっている影響があったらしい。いつもの思うのだが、問題の箇所よりも、そうでない部位のせいでそうなっていることが多い。

　本日１２ｋｍ。キロ6分48秒。