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2014年5月 9日 (金)

15km

 昨日15kmをキロ5分ぐらいで走ろうとしたのだが・・・

 結果的には5分07秒だった。途中の6kmまで5分11秒。うーん・・思いのほかスピードがあがらない。

 本日は12kmでキロ7分06秒。疲れた~。

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