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本来なら休養日なのだが、月曜に走っていないので12km。10kmまではキロ6分55秒くらいで、積極的休養のつもり。残り1kmをキロ6分で走って、ラストはまたゆっくり目。
2014年1月22日 (水) ランニング | 固定リンク
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