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2013年12月 5日 (木)

いかーん!

 どうも調子がよくない・・・。というより走る時間がなかなかとれていないのかもしれない。

 火曜は12kmのキロ5分34秒。昨日は休養。

 今日は15kmのペース走と思ったが、5kmをキロ4分26秒で挫折。そこから1kmジョグしたり歩いたりして再度5km。キロ4分14秒だった。

 いかんなー。体重も増え気味。

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