リセット

　10月の月間走行距離が、この5年間で、今年が最も走っていない年となった。雨で走れなかった日が多かった・・・ということもあるのかもしれないが、どうにも、今年は体の疲労が抜けない。

　で、体をリセットするため休養していつものマッサージ店に行く。

　いやー、今回は本当にリセットされた感じである。1月に1回と決めているが、時間と金があったら、毎週1回は行きたい所である。

　で、リセットされた体で、本日は１５ｋｍのペース走。前回の反省から今回はタイムを見て走る。幸い体がリフレッシュしていたので、最初の２ｋｍが4分2７秒で、そこからかわらずこのペースを維持する。１１ｋｍ過ぎて、28秒に落ちたが、ラスト２ｋｍで盛り返して、結果的には4分27秒だった。やっと30秒を切れた。昨日の休養とマッサージで体調もよかった。