« 挫折 | トップページ | 食品偽装 »

2013年10月31日 (木)

リセット

 10月の月間走行距離が、この5年間で、今年が最も走っていない年となった。雨で走れなかった日が多かった・・・ということもあるのかもしれないが、どうにも、今年は体の疲労が抜けない。

 で、体をリセットするため休養していつものマッサージ店に行く。

 いやー、今回は本当にリセットされた感じである。1月に1回と決めているが、時間と金があったら、毎週1回は行きたい所である。

 で、リセットされた体で、本日は15kmのペース走。前回の反省から今回はタイムを見て走る。幸い体がリフレッシュしていたので、最初の2kmが4分27秒で、そこからかわらずこのペースを維持する。11km過ぎて、28秒に落ちたが、ラスト2kmで盛り返して、結果的には4分27秒だった。やっと30秒を切れた。昨日の休養とマッサージで体調もよかった。

|

« 挫折 | トップページ | 食品偽装 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/58489256

この記事へのトラックバック一覧です: リセット:

« 挫折 | トップページ | 食品偽装 »