鼻づまりランニング

は辛い・・・。

　金曜の夜から今日の朝まで、ほぼ寝たきり状態だった。食欲はあるので、起きるのは食事の時のみ。

　今日は、何とかなるかと思い走りに行くものの、鼻づまりで最初は辛かった。しばらく走ると、鼻が通るようになったのだが、鼻水がひどい。もうわれながら汚いというかなんといいますか・・。

　鼻がつまったら、耳から呼吸できるようにならんかな。

　そんなこんなで２１ｋｍ。最初の５ｋｍぐらいはキロ7分05秒だったが、最終的にはキロ6分45秒。