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2013年6月11日 (火)

時間がなく

 本日はペース走の5km。前に1km、ダウンで2kmの合計8km。ペースはキロ4分28秒。しんどかったー。虫が口の中にはいった。気持ち悪い。

 昨日は12km。キロ6分38秒くらい。

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