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2013年4月27日 (土)

左のお尻から腰が痛い

 今日は30km。キロ6分38秒。16kmで一度給水補給に帰る。しんどかった。

 昨日は、5km×2本。1本目は4分15秒。2本目は4分07秒。インターバルは1kmの歩きとジョグ。

 タイトルの通り、左のお尻から腰にかけて痛みがある。これから揉んでもらいに行く。

 

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