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2013年3月 5日 (火)

レース後

 昨日は14kmのジョグ。キロ6分05秒で気持ちよく走れた。

 今日は5km×2本。1本目キロ4分18秒、2本目はキロ4分10秒。2本目は最初からちょっと飛ばして、どこまで粘れるか・・で走ったつもり。

 うーん、持っている走力をいかに配分して出していくかということかなあ・・。昨日だけじゃないけど、ラスト1kmでけっこう走れる場合、もっと早くからペースアップしておけばいいのか?ということを考える。ラスト1kmだからこそ、このペースで走れた気もするし・・。

 持っている走力以上の走りはできないのだが、走力の「売れ残り」は避けたいよなあ・・。

 

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