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2013年2月16日 (土)

30km走

 今回は、キロ6分ぐらいを目指していたが、昨日走らなかったせいか、わりと体が動いて、最初の10kmがキロ5分31秒くらい。次の20kmが5分25秒で最終的には5分20秒だった。途中、トイレも給水もなくノンストップで。

 手が寒いので、使い捨てカイロを持って走った。

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