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2012年11月27日 (火)

5km×2本

 1本目は4分13秒。2本目は4分07秒。間に1kmのジョグと歩き。2本目は、最初の1kmは4分03秒だったがどんどん失速していったし、久々に差込が起こった。

 それにしても寒くなった・・。

 昨日は休養。

 

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