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2012年10月26日 (金)

35km

 昨日は35kmをキロ5分で走ろうとした。最初の5kmが5分12秒、10kmが07秒、ペース上がらず15kmも07秒、20kmが05秒、25km01秒。

 ここで、一旦家で給水。1リットル近くスポーツドリンクを飲んだ。

 給水で元気が出て、最終的にはキロ5分ぐらいだった。正確には(細かいことだけど)2時間54分46秒。

 もう少し、最初の10kmから5分ちょっとで走ることができたらいいかな、と思うのだが、どうも最近、体が動き始めるのが遅い気がする。老いか。

 本日は腰が痛いし、週末にはレースもあるし休養するかもしれない。久々のレース・・というか、秋のシーズンの遅い開幕戦となった。

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