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2012年9月23日 (日)

まあまあ

 一昨日は12kmのジョグ。昨日は35kmをキロ5分47秒。

 今日は、20kmをキロ5分で、と思ったが、昨日の疲れが出て、2kmでダウン。LSDに切り替えて20km。キロ6分45秒。

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