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2012年7月12日 (木)

いっぱいいっぱい

 今日ペース走。

前回の反省から、15kmをキロ5分弱ぐらいを目指して走る。暑くて、熱気を纏って走っている感じ。体の回りに暑い空気のバリアができた。

 結局、キロ5分56秒だったのだが、ラスト3kmが5分、5分01秒、03秒と5分越え。しんどかったー。

 走り終わって、水風呂にどっぱーんと入って、「じゅううううううううう」って言わせたい感じだった。

 今はこれがいっぱいいっぱい。ほんの2週間前まで、4分40秒弱で走れていたのに。

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