水曜日

　はいつも完全休養にあてていたが、日曜日に走っていないので、走ろうと思ったが・・・

体が重い・・・。

　寝不足もある。熟睡感がないのである。

　が、積極的休養として、ゆっくり走り出す。１２ｋｍを平坦なコースで。後半、少しからだが動くようになって、キロ６分４５秒くらい。

　昨日は、坂道を上り下り２往復で１２ｋｍ。コース上に犬小屋があり、毎回吼えられる。ついでに、の野良犬もいるが、こいつは大人しい。