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2012年3月23日 (金)

雨ラン

ここ2日間、時間がとれなくて走れないかも、と思ったら、やっぱり走れなかった。

これは予定通りの休養。

で、今日なのだが、雨。これは予定外。もし走らないと3日間休養となる。

外をみると、まあ走れないことはないぐらいの雨量。気温もさほど寒くない。

ということで、雨の中12km。キロ6分10秒。

20日は3時間のLSD。キロ7分05秒くらいだったか。26km。

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