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2012年3月30日 (金)

気持ちよく

わりと風は強いが暖かい日が続く。走るのに気持ちいい。

昨日は、土のところを往復して13km。6分30秒くらいで。

今日は、いつものコースを12km。5分45秒。

どちらも無理せず走る。

昨日は、いつものマッサージ店に行く。太股の外側が固く、揉まれると

「イッテー!」って感じなんだけど、終わった後、何か体液?血?が流れていくというか、

まあ、コリコリがほぐれていい感じなった。

 

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