かかと

　今日は、２０ｋｍをＬＳＤのつもりで走る。キロ6分51秒だった。少し早かったか。

１２ｋｍぐらいで、かかとが擦れてちくちくし始める。靴を脱ぐと靴下のその部分が破れて、足の皮が剥けていた。ひどくならないうちに、一度家に帰って、カットバンを貼り靴下を代える。

　私のランニングシューズの内側は、かかとから外側が擦れて破れている。両方とも。

　相方のシューズはそんなことがないので、明らかにフォームの関係？か。

相方はその代わりというか、かかとの靴底の外側の磨耗が激しい。

　靴底の磨耗はわかるけど、靴の内側が必ず破れるランナー、他にもいるかな。