シンスプリント

　前痛めた左のシンスプリントが、多少、いや、少しうずくのである。

　今日は、４００ｍの坂道を駆け上がる練習。11本。下りはゆーーーーくりジョグ。キロになおすと、最初は4分39秒とか45秒で「体が重い・・。」という感じだったが、徐々に20秒台、10秒台となり、７，８本目ぐらいで10秒切ったのだが、そこから3本は、１０～20秒台。

　駆け上がり練習の前後のジョグを入れて、合計１５ｋｍ。

　で、走り終わったら、冒頭の症状である。うーん、ちょっと嫌な感じ。左の腰から太股外側、そしてシンスプリントから足の裏内側あたりがよくない。