« 休養 | トップページ | オリンパス »

2011年11月10日 (木)

疲労?

 というか、疲れがとれてないというか、寝不足というか・・

 例によって、15kmのペース走の日なのだが、しょっぱなから体が重い。前回、必死の4分29秒だったので、少なくともこれを上回りたいと思っていたのだが・・・。

 白竜湖では、これ以上のペースで走ってたので、余裕があって当然なんだけど、最初から最後まで、呼吸が

「ずううううぇぇぇぇーぶうゎゎゎゎゎーー」

 って感じで、まるで余裕なし。たまに歩いている人も驚いて振り返るので、世間様の迷惑になってる気もする。

 犬にも、久しぶりに吼えられた。

 結果的に10kmまでは4分28秒を何とかかんとかキープしていたけど、結局12kmぐらいで、4分41秒と失速し、少し盛り返したものの、トータル4分30秒だった。

 おっかしーなー。3、4週間前の4分26秒までは順調に伸びていったんだけど、ここに来て、失速しとる。

 食欲はあるのだが、質のいい睡眠がとれてなくて疲労回復ができてない気がする。

 

|

« 休養 | トップページ | オリンパス »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/53208321

この記事へのトラックバック一覧です: 疲労?:

« 休養 | トップページ | オリンパス »