フォームのせい

　だと思うけど、ランニング用の靴下にシューズでボロボロになるところが決まっている。

　ランニング用靴下の場合、いっつも、右足がボロボロになる。この前のかかとに穴が開いたのも右足。他にも、右の親指に穴が開いたのや、くるぶしのところが薄くなって敗れたのや・・。

　シューズの場合、いっつも左足小指あたりが破れる。

　今日は１０％増量で３３ｋｍ。キロ５分４０秒くらいで。１８ｋｍで一度給水。