練習量
ええっと、大阪マラソンでマラソンの芸能人最高記録が出たそうな。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111030-00000041-dal-ent
今までの猫ひろしが月間走行距離500kmだったので600km(8月から)走るようにしたとある。
こういう記事を読むときいつも思うのだが、この練習量によく耐えれるな、ということである。
いい記録を出すためにはそれなりの練習が必要だと思うが、その練習がこなせないのである。当然、急に負荷をかけるのはマイナスなので徐々にだと思うが、それでもしんどい。
というわけでもないが、今日はしんどかった。12kmがLSDでもなんでもないのにキロ7分弱。体が重いし動かない。疲労がピークか。
月1のいつものマッサージをしてもらったのだが、その人から
「もう、筋肉がカチカチですよ。体が固いけど、今日はいつもよりも固かったですよ。ちゃんとストレッチしましょう。」と言われてしまった。
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