練習量

　ええっと、大阪マラソンでマラソンの芸能人最高記録が出たそうな。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111030-00000041-dal-ent

　今までの猫ひろしが月間走行距離５００ｋｍだったので６００ｋｍ（8月から）走るようにしたとある。

　こういう記事を読むときいつも思うのだが、この練習量によく耐えれるな、ということである。

　いい記録を出すためにはそれなりの練習が必要だと思うが、その練習がこなせないのである。当然、急に負荷をかけるのはマイナスなので徐々にだと思うが、それでもしんどい。

　というわけでもないが、今日はしんどかった。１２ｋｍがＬＳＤでもなんでもないのにキロ7分弱。体が重いし動かない。疲労がピークか。

　月１のいつものマッサージをしてもらったのだが、その人から

「もう、筋肉がカチカチですよ。体が固いけど、今日はいつもよりも固かったですよ。ちゃんとストレッチしましょう。」と言われてしまった。