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2011年10月31日 (月)

練習量

 ええっと、大阪マラソンでマラソンの芸能人最高記録が出たそうな。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111030-00000041-dal-ent

 今までの猫ひろしが月間走行距離500kmだったので600km(8月から)走るようにしたとある。

 こういう記事を読むときいつも思うのだが、この練習量によく耐えれるな、ということである。

 いい記録を出すためにはそれなりの練習が必要だと思うが、その練習がこなせないのである。当然、急に負荷をかけるのはマイナスなので徐々にだと思うが、それでもしんどい。

 というわけでもないが、今日はしんどかった。12kmがLSDでもなんでもないのにキロ7分弱。体が重いし動かない。疲労がピークか。

 月1のいつものマッサージをしてもらったのだが、その人から

「もう、筋肉がカチカチですよ。体が固いけど、今日はいつもよりも固かったですよ。ちゃんとストレッチしましょう。」と言われてしまった。

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