いつもの

　３３ｋｍ走。２４ｋｍまで5分05秒。一旦給水して、残り９ｋｍを走る。これでキロ5分01秒。やっぱ、しんどいか。

昨日はジョグで１２ｋｍをキロ6分。わりと気持ちよく走れた。