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2011年10月29日 (土)

いつもの

 33km走。24kmまで5分05秒。一旦給水して、残り9kmを走る。これでキロ5分01秒。やっぱ、しんどいか。

昨日はジョグで12kmをキロ6分。わりと気持ちよく走れた。

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