ビルトアップ？

　昨日休養したので、例によってペース走のつもり。

前回、失速したので今回はキロ4分45秒あたりから入る。とはいっても、最初の１ｋｍは4分37秒で、飛ばしすぎた、と思って２ｋｍを抑えたら4分51秒だった。

　それからペースを上げて、１１ｋｍまでは平均4分38秒ぐらいとなり、最後は平均4分35秒で終了。ラスト４ｋｍは4分30秒弱だったか。

結局、最初に比べれば、20秒ぐらいタイムを上げていったんだけど、これって、ビルトアップってことになるんだろうか？