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2011年9月 9日 (金)

淡々と

 走ってる。

 昨日は、いつものペース走。先週は失速したので、今週は用心して、最初の1kmはGHを見ながら、4分55秒。そこから4分50秒くらいで走り、ラスト2kmが4分43秒と39秒。涼しかったし、予定通り、走れてホッとしている。

 今日は12km。ジョグ。キロ6分20秒。

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