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2011年8月 8日 (月)

へばった

 昨日、30km走ろうとしたが、どうにもこうにも体が重く、無理だった。心拍数は120前後でたいしたことないのだが、足が重くて重くて動かなかった。疲労の蓄積?

10kmで給水、20kmで給水したが、だめだった。25kmで終了。キロ7分30秒近くかかった。リフレッシュしたほうがいいのかもしれないが、ついつい、時間があれば走ろうと思ってしまう。とても、楽に走れるような状態ではないなあ。

 今日は12km。キロ6分30秒。やっとこさ走った感じ。

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