ぺえす走

　昨日は休養。ついでに、寝苦しくてよく眠れなかった。寝不足で頭がガンガン。

　が、休養したおかげで、今日はわりと普通に走れた。キロ５分２０秒で１２ｋｍのペース走。前後をジョグで合計１５ｋｍ。ペース走中の心拍数は１６０前後だった。

　走り終わって、シャワー浴びてる時ふと「この年で、体力って向上しないのか？キープするだけか？」と思ってしまった。運動を全くしていなかった若い頃よりは元気かもしれないけど、どうなんじゃろう？