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2011年8月 4日 (木)

ぺえす走

 昨日は休養。ついでに、寝苦しくてよく眠れなかった。寝不足で頭がガンガン。

 が、休養したおかげで、今日はわりと普通に走れた。キロ5分20秒で12kmのペース走。前後をジョグで合計15km。ペース走中の心拍数は160前後だった。

 走り終わって、シャワー浴びてる時ふと「この年で、体力って向上しないのか?キープするだけか?」と思ってしまった。運動を全くしていなかった若い頃よりは元気かもしれないけど、どうなんじゃろう?

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