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2011年8月26日 (金)

再暑

 最近涼しかったのだが、今日は再び暑い・・というか蒸し暑かった。

 12kmをやっとこさ。6分40秒。

 昨日は、いつものペース走。12km、平坦なコースでキロ5分を切るぐらい。どうしても最初の入りのペースを落としたくなくて、そんな感じになった。やはり、中盤は中だるみで5分を若干超えて、残りに2kmでまた5分を切る感じで・・。

 一昨日は休養。

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