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2011年7月11日 (月)

疲労

 昨日、30km走ろうと決意し、走る。

 夕方から・・・。10kmまでは平気だったが、それから、公園で水分補給し、自販機で水分補給し、ラスト8kmでは一度家に帰って、水分補給を補給した。

 足もしんどいが、頭がフラフラする。結果的にキロ7分02秒。3時間30分以上である。平地を選んで走り、LSDといいたいところだが、そんなに余裕はなかった。

 これで、持久力がついてくれればいいんだけど。

 で、今日は12km。6分35秒。体が重いというか、あちこち、痛いというより疲労がとれてない状態というか・・・。

 結局、「回復力」の問題なんかなあ。走り終わった後も、ぐったりしてしまう。水シャワーを浴びると眠くなる。体温が下がると眠くなるからか?

 そういや、「老人力」とか「決断力」とか「○○力」本って結構あったようなあ。

 「回復力」本ってあるのか?

 あった。

回復力~失敗からの復活 』(講談社現代新書)

 でも、求めているものと違う。

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