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2011年7月 9日 (土)

暑い・・

 水曜は休養したのに、木曜はやっとこさの12km。金曜は途中で歩きをいれての8kmと、ボロボロだった。

 疲れがたまってる・・。金曜には走り終わって、いつもの足裏マッサージに行った。気持ちよかった~。左の足裏と右の足裏の凝っているところが違う。

 シンスプリントになった左足をかばって、右の方が結構こっているようだ。 

 金曜が軽い練習だったのか、足裏マッサージのせいか、今日はわりと走れた。15kmを5分40秒。

 ただし、午前でも8時をすぎると太陽光線が痛い。休日とはいえ、やっぱり、夜の方がいいのかもしれない。朝走って、ノルマを達成したら気持ちはいいんだけど。

 暑い中練習しても走りが早くなるとも思えない。実業団とか大学も夏は涼しいとこで練習するから、そうなんだろうなあ。苦しいから力がつくわけでもないんだよな。

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