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2011年7月 4日 (月)

12km

 週末の22km×2が効いたのか、体が重い・・・。

 12kmをキロ7分で。別にlsdってわけじゃなくて、単にゆっくりジョグ・・・というより、これ以上は無理っていう感じで。

 最近、走る練習もさることながら、いかに休養をいれるかが、よくわからない。多分、いい練習といい休養のバランスが大切なんだろうけど。

 加齢とともに、休養がより大切になってきてるのかも。

 

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