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2011年4月 4日 (月)

久々

 に走る。

 おそるおそる12km。キロ6分30秒だった。

 やっぱり痛みが少しあるが、「こんなものか。」とも思う。それよりも、久しぶりに走ると、体が重く、呼吸もしんどかった。まあ、これからのんびりやればいいか。

 cw-xを履いて走ったのだが、途中で暑くて蒸れた感じになる。春から夏にはむかないのかもしれないけど、だったら膝や腰のサポートってみなさん、どうしてるの?暑くても履いてるの?

 走り終わって、アイシング。これからは真面目にケアをしてみよう。

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