水中ウォーキング
なるものを、昨日、初めてやった。1時間ほど歩く。
最初は、「こんなところ(25m)を淡々と往復するだけって、すぐに飽きるんじゃないんか?」と思った。時計を見て「まだ、10分か・・・」とか思っていたのだが・・・。
しばらくすると、時間も気にならなくなり、黙々と歩く歩く歩く歩く・・・・・。
結構これが気持ちいいのがわかった。間違ってるかもしれないが、何か、リラックスモードというか、副交感神経が刺激されている気がする。やんわり、マッサージされてる気がするのだ。
あまりにも、「ボヤ~」となるので、これでトレーニングになっているのか?と思うほど。
ただ、確かに「ゼーハー」とかならないけど、プールから上がると体が「だる~。」という感じで、すごく重い。そして、眠い。さらに、喉が渇く。
ところで、足にも負担が少ない水中ウォーキング・・・。そのせいか、結構、大きな体のお婆様方がたくさんいた。もれなく、水着が派手だった・・・。
今日は60分バイシクル。心拍数130前後。
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