水中ウォーキング

　なるものを、昨日、初めてやった。１時間ほど歩く。

　最初は、「こんなところ（２５ｍ）を淡々と往復するだけって、すぐに飽きるんじゃないんか？」と思った。時計を見て「まだ、１０分か・・・」とか思っていたのだが・・・。

　しばらくすると、時間も気にならなくなり、黙々と歩く歩く歩く歩く・・・・・。

　結構これが気持ちいいのがわかった。間違ってるかもしれないが、何か、リラックスモードというか、副交感神経が刺激されている気がする。やんわり、マッサージされてる気がするのだ。

　あまりにも、「ボヤ～」となるので、これでトレーニングになっているのか？と思うほど。

　ただ、確かに「ゼーハー」とかならないけど、プールから上がると体が「だる～。」という感じで、すごく重い。そして、眠い。さらに、喉が渇く。

　ところで、足にも負担が少ない水中ウォーキング・・・。そのせいか、結構、大きな体のお婆様方がたくさんいた。もれなく、水着が派手だった・・・。

　　今日は６０分バイシクル。心拍数１３０前後。