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2011年3月28日 (月)

健康ジョグ

 昨日、6日ぶりに走る。11km。キロ7分弱。

 左のスネはまだ痛く、9kmぐらい走って、痛みに慣れる感じ。

 今シーズンは、膝も腰もそれほど痛めてないのだが、左スネが着地する度に

 ズッキン、ズッキン・・という感じである。

 これって、よく聞く「シンスプリント」?確かに私は偏平足だし・・・。

 骨折ではないので、整形外科に行っても、レントゲンとられて、「リハビリ」を勧められるだけなので、無駄だと思っている。

 痛みが和らいだと思って練習を再開すると再び痛める・・とか書いてある。

 てなことを調べながら、今日は12km。キロ6分45秒。

 当分、ゆっくりの健康ジョグで。

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