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2011年3月29日 (火)

シンスプリント

wikiよりhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%88

 素人判断だが、これに当てはまってる。

 土・日走ったら、歩いても痛いような状態となり、いつもの整骨院に行く。

 結論から言えば、走る量を減らすこと、マッサージ・ストレッチをすること、アイシングをすること、だそうである。

 走ろうと思えば、走れるところがシンスプリントの厄介なとこだと思う。ランナーの真面目な(?)気持ちに入り込んでる。

 まあ、しばらくは休養。こんなのもyou tubeにあるのね。

こんな商品もある。これって効果あるんかなあ・・購入するかどうか悩み中・・。

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