« トイレ | トップページ | 都道府県対抗男子駅伝 »

2011年1月21日 (金)

回復力

 今日は疲れていたので、走るのをやめようかと思ったが、

週末に時間がどうなるかわからないので、走りに出かけた。

しかし、気分も足も乗らず・・・、2kmは歩いたり走ったり・・。

で、結局、坂の駆け上りをゆっくり、下りはジョグで・・。

合計12km。

 練習を継続するのに大切なのでは、「回復力」だと思う。一晩寝たら、「すっきり!」みたいな。

 年齢と共に、疲れがとれにくくなっている・・ということはよく聞く。そうかもしれない。

|

« トイレ | トップページ | 都道府県対抗男子駅伝 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/50649593

この記事へのトラックバック一覧です: 回復力:

« トイレ | トップページ | 都道府県対抗男子駅伝 »