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2011年1月30日 (日)

星の郷健康マラソン

 に参加。寒くて雪が心配だったが、会場に着いてみると雪はなかった。

が、寒くて気温は-1.2度(完走証に書かれていた気温)。氷点下である。2年前に参加したときは3.6度だった。過去の完走証の記録から、これほど寒い大会はなかった。

 5kmに出場したが、結果は何とか20分を切ることができた。つまり、キロ4分を切って走れたので、とりあえず目標はクリア。

  が、10kmの自己ベスト(3年前)の5kmよりも遅いので、やっぱスピードはついてないのかなあ、と思った。

 「1kmは、まあ様子見で・・」と思ったが、スタートしていきなり周りの学生につられ、その流れに乗ってしまい、最初から呼吸が「ゼーハーゼーハー」となる。これぐらいの距離だと、足もさることながら、心肺がしんどいのと、内臓がでんぐり返りそうになるのだ。

 ラスト2kmぐらいで、女子学生に抜かれ、ラスト1kmで同年代っぽいランナーにもぬかれたが、追いかける力はなかった。

 5kmだが、感覚的には昨日のLSD20kmよりしんどい。運動強度というか「量」ではなく「質」でいうと、のんびりジョグ30km以上のような気がする。

 帰ってから12kmをゆっくり走る。

 

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