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2010年11月12日 (金)

今日は

 って書きながら、まず昨日はいつもの整骨院に行って休養。右のお尻に張りがあると言われた。

 痛めた左膝はほぼ気にならなくなった。あー、これが9月くらいだったらなー。「よし、シーズン開幕だー。」なんだけど。「故障で開幕間に合わず」っていう感じ。

 今日は、21km。最初昨日休養したのに体が重く6分30秒弱くらい。13kmまでそんな感じで、そこから6分を切るペースで走れるようになった。結局平均するとキロ6分弱で。

 20kmなら、練習でもう、キロ1分・・いや30秒は早く走れるようになりたい。昨年はキロ5分少々で走っていた気もする・・。

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