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2010年11月20日 (土)

前日

 今日は、刺激を入れるために2km。500mはジョグ。1kmとばして(4分20秒)、残りをジョグと歩きで。

 1km飛ばした時はだるかったー。こんなんで42km走れるんかといつも思う。

 夕食はいつものようにスパゲッティがメイン。

 ちょっと風邪気味。喉が痛い。すごく眠い。でもドリエルを1錠飲む。

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