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2010年10月 6日 (水)

15km

 今日は、15kmをキロ6分10秒で。

 上りは力を入れて走るも、キロ6分前後。下りはゆっくり。

 まだまだ、キロ6分ペースでしか走れない。まあ、健康ジョギング。

 

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