やばーい

　焦りがある。フルマラソンに向けて練習を再開したが、今度はある程度スピードを要求されるので、ちょっと意識して走った。

昨日はタイムを見てお分かりのように、割と調子よく走れたのだ。

　　が・・・今日午前中１５ｋｍがまずしんどかった。6分20秒。平均心拍数134。呼吸よりも足が痛い。特に左膝内側。ぐにゅぐにゅするのだ。

　で、夕方も走ろうとしたら、痛くて走れんかった。無理して走ってもよくないことになりそうで・・。

　結局、６ｋｍ歩く。

　明日からどおおおおしよう・・・。思い切って休むか・・・。