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2010年7月26日 (月)

14km

 暑いのに、何か黙々と走っとるなあ。

 今日は14km。平均するとキロ6分30秒。5分台では無理。

 っていいながら、練習で5分台や4分台で走る人もいるんだろうなあ・・・。当たり前といえば当たり前。

 人と比べるのじゃなくて、とりあえずいま自分の一番ベストな練習方法って何だろうっと思う。

 今日の14kmは、400mぐらいの坂道を力を入れて登って、ジョグで降るのを何本か入れた。本数は忘れた(5本ぐらい?)でしんどくなり、いつものコースのジョグへ。

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