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2010年6月25日 (金)

最終調整

 昨日は完全休養。

 今日は10km。キロ6分30秒で。明日は走らないので、これで終わり。走り始めは体が重かった。最後の2kmぐらいから目覚めてきた感じ。

 読み返してみると、2週間前が一番よく走れている。

 よく、「ピーキング」っていうけど、もしかしてこの週が・・てなことを思ってしまう。練習がよく積めているってことはそこがピークになって、本番に疲労が蓄積しとるとか・・。

 それと、最近睡眠不足。眠い。あー前日ぐっすり眠れればなー。あとトイレ。きちっと出しておきたいですね。無理だろうなあ。

  

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コメント

問題はトイレですね。
私の経験では、前日の夕食を早めに取れば朝の出が良いようです。食事が遅い時はレース直前に催してしまいます。
消化されるのに時間がかかるのかもしれません。

投稿: おもちゃん | 2010年6月25日 (金) 18時23分

やっぱり出ませんでした。(;ω;)

投稿: 管理人 | 2010年6月28日 (月) 07時26分

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