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2010年6月 7日 (月)

LSD

 一昨日、昨日の山の上り下りで体が「ペキパキ」といった感じである。要するに疲れている。

 休もうか、とも思ったが、まあLSDで走ったら疲れもとれるのでは、と走り出した。

 心拍数を115~140に設定。

 いつもなら、これで気持ちよく走れるところなのだが、今回はしんどかった。心拍数が上がらないのである。

 ほぼ平坦なコースで走ったのだが、最初の2kmまでは「ヒクスギル!」と注意させることが度々、その後は2度。「タカスギル!」は1度もなかった。平均心拍数は124ぐらいか。

 結果として12kmを平均キロ6分09秒というペースになった。いつものLSDなら6分30秒ぐらいだと思う。

 わからんな。

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