« ドリエル | トップページ | 谷亮子 »

2010年5月 9日 (日)

50km走

 午前中から走り始める。平坦なコース。心拍数は115~140に設定した。

 体が重く、心拍数は120後半で推移。10kmごとに家に帰って給水。これで40km走る。平均心拍数は128、タイムは4時間13分15秒。

 それから給水後、心拍数を気にせず残り10kmを走る。平均心拍数149、タイムは56分48秒。何とか50kmを走りきる。

 アップダウンのあるコースの練習も考えているが、給水の問題がある。自販機やコンビニで補給するのだが、このお金が馬鹿にならん気がしているのだ。そんなに度々はしたくない。

|

« ドリエル | トップページ | 谷亮子 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/48330448

この記事へのトラックバック一覧です: 50km走:

« ドリエル | トップページ | 谷亮子 »