坂町 ベイマラソン

　今日は第19回ベイマラソン。なーーんか淡々とレースは終了した感じ。

　とにかく去年の反省と日頃の練習から自己ベストを狙うのは無理なので、３０ｋｍまでは抑え気味に走ろうと決める。

　いつもより2分ぐらい遅いペースで２０ｋｍ地点を通過。だからといってペースは上げなかった。体の感覚で走ろうと決めていたので、ほとんど時計も見なかった。３０ｋｍからは20分切れるかどうかギリギリだったので、飛ばしたつもりだったが、３６ｋｍまでだった。そこからは太股裏やら尻やら特に腰が固まった感じがした。平均すると３０ｋｍからはキロ5分くらいか。

　昨日の予想でいえば、20分前半の普通のレースになった。

　反省点は、やっぱり一定のペースで走る４０ｋｍ走とか３０ｋｍ走をもう少し入れておかなければいけなかった。

　ということで、これを４０ｋｍのペース走と考えて、２～3本３０ｋｍのペース走を入れて防府に向けて走りたい。ここは、自己ベストを狙いたいと思う。（書いてしもうた。）